Tác hại của nghiện game tới sức khỏe tâm thần | Safe and Sound
Nhiều nghiên cứu chỉ ra nghiện game là nguyên nhân chính của nhiều rối loạn tâm lý và vấn đề sức khỏe tâm thần như trầm cảm. Hãy cùng tìm hiểu tác hại của nghiện game tới não bộ và sức khỏe tâm thần trong bài viết sau nhé.
Vi Nguyễn Duy Minh | Chuyên viên - Viện Tâm lý và Sức khỏe Tinh thần SnS
Trung tâm Nghiên cứu Sức khỏe Cộng đồng và Phát triển
1. Tác động của nghiện game tới não bộ
Các hình ảnh về sự rối loạn chức năng của não bộ trên MRI sau khi chơi game bạo lực trong một khoảng thời gian là thật sự tồn tại. Nó không chỉ ảnh hưởng đến tâm lý mà còn gây ảnh hưởng đến sự phát triển bình thường của não bộ.
Trong một nghiên cứu gồm 22 người khỏe mạnh trong độ tuổi từ 18 đến 29, những người đã từng chơi game bạo lực một lượng thời gian nhỏ (trung bình 0.9 ± 0.8 giờ mỗi tuần), đã được tiến hành so sánh ngẫu nhiên. Họ đã chơi game bắn súng bạo lực trong 10 giờ trong tuần đầu, sau đó tiếp tục chơi tương tự trong tuần thứ hai, hoặc chơi game không bạo lực trong hai tuần liên tiếp.
Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng sau một tuần chơi game bạo lực, có sự giảm hoạt động của vùng thùy trán dưới trái trong quá trình xử lý cảm xúc và giảm hoạt động của vỏ khứu - hải mã não trước trong quá trình chơi game so với nhóm chứng.
2. Tác động của nghiện game tới sức khỏe tâm thần và cuộc sống
Chơi game quá nhiều có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe tâm thần của người chơi, gồm những dấu hiệu sau:
- Luôn cảm thấy mệt mỏi, mất năng lượng hoặc khó nghỉ ngơi do chơi game quá lâu và liên tục.
Ảnh 1: Nghiện game gây mệt mỏi
- Cảm thấy buồn chán, bi quan, cô đơn và bất an.
- Mất hứng thú với những thú vui và sở thích trước đây, tập trung chỉ vào game.
- Dễ cáu gắt, bực tức và hay gây gổ, thậm chí với những vấn đề nhỏ nhặt.
- Có xu hướng chống đối người thân hoặc đồng nghiệp.
- Cảm giác vô dụng, tự ti hoặc có cảm giác có lỗi.
- Khao khát bạo lực hoặc tự tử.
Ảnh 2: Người nghiện game có xu hướng tự tử
- Rối loạn giấc ngủ.
- Thiếu hứng thú trong việc ăn uống, ăn ít.
Đây là những biểu hiện thường gặp khi chơi game quá mức và cần được lưu ý để bảo vệ sức khỏe tâm thần của bản thân và tìm các cách để duy trì cân bằng và hạn chế thời gian chơi game.
Các nhà phát triển game tối ưu hóa lợi nhuận bằng cách tích hợp những yếu tố gây nghiện và hấp dẫn để thu hút và giữ chân người chơi. Người chơi thường phải dành rất nhiều thời gian, công sức và tiền bạc để đạt được thành tích cao trong game. Game liên tục được cập nhật với những tính năng mới nhằm duy trì tính mới lạ và hấp dẫn, yêu cầu người chơi khám phá và dành nhiều thời gian hơn để chơi.
Sự gia tăng thời gian tiếp xúc với thế giới ảo ảnh hưởng đến cuộc sống và các mối quan hệ của người chơi. Họ có thể gặp mâu thuẫn với gia đình, bạn bè và đồng nghiệp. Sự nghiện game có thể dẫn đến việc bỏ học hoặc thất nghiệp. Người chơi có thể rơi vào tình trạng nợ nần, cầm cố và thậm chí tham gia các hành vi trộm cắp. Hơn nữa, sự nghiện game cũng ảnh hưởng đến sức khỏe, gây giảm thị lực, suy giảm hệ miễn dịch, rối loạn tiêu hóa và rối loạn khả năng tình dục.
